no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

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【昨晩寝た時間】 1:00

【今朝起きた時間】 6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 5時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
菓子パン（1.5人前） 343 kcal
9時
飴（3人前） 35.1 kcal
13時
ケンタッキーフライドチキン ハニーメイプル（1人前） 30 kcal
ケンタッキーフライドチキン リングビスケット（1人前） 205 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
21時
団子（2人前） 104 kcal
サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ（1人前） 168 kcal
ローソン ティラミス（1人前） 240 kcal
明治 チーズクーゲル（1人前） 183 kcal
  1782 kcal
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