雨の合間の休日【はなひでさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

雨の合間の休日
< トレーニング室 　｜　運動なし >
今日は振替休日。
昼頃にランニング。8kmに挑戦。タイムは52:42。
後半、スタミナ切れになり、目標の1kmあたり6:30を超える。
まあ、1ヶ月前のスタートから考えると8kmを走りきれる体力になるとは。

しかし、今月は魔の休日なし月なので、振替を取らないと日曜を含めても
4日間しか休みがない。極めつけは5日～23日までの19日間休みなしweek。

ということで、休みの日に走るという企画なのだが、次に走るのはいつに？

【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
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