摂取カロリーと睡眠時間って【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

摂取カロリーと睡眠時間って
< 微妙 　｜　至福の時 >
比例する。
寝る前に食べると特に、長時間眠れる。
今日の“朝まで飲み”に備えてグッスリ眠ろうと、
昨晩食べまくったら、
睡眠時間と一緒に体重が増えた。

今日の飲みは、かなり楽しみで。
昨日までのテンションのまま参加するのはイヤで。
昨晩は無理矢理空元気で笑ってたら、
まんまと元気になった。

身体も気持ちも、いたって単純。
【記録グラフ】
テンションの上昇度
65%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ロイヤルホスト 海老 マカロニグラタン（0.7人前） 440 kcal
23時
La Neige マドレーヌ（2人前） 240 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1490 kcal
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