今日のトレーニングメニュー【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

今日のトレーニングメニュー
< 今日のトレーニング... 　｜　台風だから歩く >
いつも通り。
1600kcal以上。
距離５０km以上。

大腿筋が少し大きくなったか？
太腿ばかり太くなってもなあ…競輪選手か…

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1602kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		心拍数
51回
心拍数（回） のグラフ
◆消費カロリー
2012kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
2032kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前） 152 kcal
トップバリュ カルシウム入り低脂肪乳（0.2人前） 73 kcal
10時
草餅（2人前） 275 kcal
15時
ダイドー カフェラテ（1人前） 85.5 kcal
18時
偽ショッツ（1人前） 300 kcal
21時
トップバリュ　グリーンアイ トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
TOP-FOOD トロピカルフルーツミックス（1人前） 255 kcal
イオン トップバリュ イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
エスビー エスビー ペペロンチーノ（1人前） 99 kcal
イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前） 152 kcal
トップバリュ カルシウム入り低脂肪乳（0.2人前） 73 kcal
  1918 kcal
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コメント
超しんちゃん∞ 2009/10/07 11:13 
起床時心拍数から判断して身体はぜんぜん大丈夫。
むしろマインドの問題ですね。怠け者か。（笑）
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