「エヒムスブランコ2008」４杯「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

「エヒムスブランコ2008」４杯「ジェイムスン」ｗ
< 「ゼーラーシュヴァ... 　｜　「ボッティチェッロ... >
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 6時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 今日を土曜日と勘違い。
気持ちは既に「お休み」の金曜日。得した？
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 30.4 kcal
出し巻き玉子（0.2人前） 33.3 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
えびカレー（1人前） 395 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  790 kcal
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