「ゼーラーシュヴァルゼカッツ2008」3杯「クエルボ」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

「ゼーラーシュヴァルゼカッツ2008」3杯「クエルボ」ｓ
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【昨晩寝た時間】 10時半
【今朝起きた時間】 1時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 台風ニュースで1時半起き＿5時くらいかと勘違い。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玉子粥ｇ（1人前） 180 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
きのこうどん（1人前） 292 kcal
22時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
オニオンパスタ（1人前） 430 kcal
とまとさらだ（1人前） 140 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1485 kcal
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