「越乃瀧水」一合「さつま白波」一合「ロンリーコ」ｗｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

「越乃瀧水」一合「さつま白波」一合「ロンリーコ」ｗｗ
< 「お白湯」二合五勺 　｜　「ゼーラーシュヴァ... >
【昨晩寝た時間】 1時
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】2時排尿休憩時「もう5時、よく眠った」と勘違い。 なんだか。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 21.5 kcal
もやし炒め（1人前） 79.4 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 430 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
19時
とんかつ（1人前） 574 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 100 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
21時
テキーラ（1人前） 72 kcal
  1842 kcal
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