気持ちの余裕【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

気持ちの余裕
< 合格点 　｜　イヴェント日和 >
余裕があると、楽しめる。
同じできごとを、楽しめるか、ストレスにするか。
そりゃ、楽しみたい。でもできない。
それは、気持ちに余裕がないから。

ハッピーになれることが1つあれば、
あとのことは、たいてい笑える。

誰かの勝手も、振り回されチックな行動も、
そこに依存しなければ、楽しめる余暇になる。
そして、自分を見失わずにすむ。

ここ数日のポジティヴ、継続しますように。
【記録グラフ】
テンションの上昇度
75%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
11時
ヴィドフランス チョコスコーン（1人前） 371 kcal
ヴィドフランス イタリアンハーブチキンピタ（1人前） 239 kcal
19時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 507 kcal
20時
ミスタードーナツ 手づくり肉まん（1人前） 352 kcal
23時
ジン（1人前） 85.2 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
  1718 kcal
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