１年５ヶ月と１８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

１年５ヶ月と１８日目
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あぁぁぁ↓この間から喉が痛い・・・・ちょっと風邪ひきそぉぉぉな予感^^;
でもショーガパワーでのりきるぞっっっ！！

【記録グラフ】
筋肉量
37.3
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1111kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
69.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
8.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース・１口（1人前） 10 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
プゴク（1人前） 26.6 kcal
緑豆サラダ（1人前） 35.1 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
手作りさつまいもパウンドケーキ（1人前） 90 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーン茶（1人前） 1 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
ミニイワシみりん干し（1人前） 79.7 kcal
万願寺のお浸し（1人前） 30 kcal
納豆（1人前） 43.5 kcal
玉葱とニラの味噌汁（1人前） 28.1 kcal
19時
酢の物（1人前） 18.9 kcal
枝豆・少々（1人前） 20 kcal
マコモダケの漬物（1人前） 9.1 kcal
わさび漬け（1人前） 20 kcal
山葵松前づけ（1人前） 20 kcal
かす汁雑炊（1人前） 334 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ナツメヤシ（1人前） 26.6 kcal
ゆで落花生（1人前） 50.6 kcal
  1307 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/10/13 22:30 
風邪、インフルエンザ!!　気を付けて下さいね。

自分も、ここ2～3日　喉が『はしかい』（少しいがいがする意味）感じでしたが、
プールで「塩素」消毒で治りました（笑）。
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