１年５ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

１年５ヶ月と１７日目
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あぁ京都に帰ってきてしまった^^;
でも今日もお休みだから気は楽☆

最近ＴＶでよく『餃子・王将』を観る・・・先日初めて行ったのにもかかわらず今日又行ってしまった　　笑
レバニラ全然くさくない・・結構いけた^^
最近ジャンキーなモノばっか食べてるよな　　^^;

【記録グラフ】
筋肉量
36.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1094kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース・１口（1人前） 10 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
プゴク（1人前） 20.9 kcal
緑豆サラダ（1人前） 35.1 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
にらレバ炒め3/4（王将）（1人前） 221 kcal
餃子（王将）（1人前） 58 kcal
ご飯（王将）（1人前） 168 kcal
ワカメスープ（王将）（1人前） 21.9 kcal
キムチ（王将）（1人前） 27.6 kcal
19時
山葵漬け（1人前） 20 kcal
たんちゃん母お手製・ポテサラ少々（1人前） 41.2 kcal
わさび松前漬 （1人前） 20 kcal
さわらの塩焼き・少々（1人前） 48 kcal
枝豆・少々（1人前） 16.8 kcal
酢の物（1人前） 14.7 kcal
味噌キムチ雑炊（1人前） 252 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ナツメヤシ（1人前） 26.6 kcal
  1321 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/10/12 22:41 
こんばんは。

最近のペットって（MIX）？あるんですか？知りませんでした（恥）。
リクエスト!!、頑張ってみますね。
bluemoon 2009/10/13 12:58 
こんにちわ。
食べても全然太らないからだいじょうーぶ！！
私は、前ほど運動頑張らなくなった・・・でも、継続が大事なので
いまぐらいがペース的に良いかなと思うんだ。
週末、カラダカラの子とランチを食べに行くのー初＾＾
びぷっぎぃさんとも近かったら会えたのになぁ。
じゃ、今週もがんばろう！！
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