くたくたー【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>arukasさんのトップページ>記録ノートを見る>くたくたー
09年10月13日（火）

くたくたー
< no title 　｜　夕飯少な目 >
はうううううう

栄養剤をのんだらテンションがおかしい。喘息のときに飲む薬みたい。

のんじゃだめだったぽいのでもう飲むのやめます（＞＜


今日も2万歩あるいたぉ！4日目！！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
ウォーキング
170分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
51.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
玄米（0.3人前） 69.3 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
7時
黒豆（1人前） 125 kcal
12時
きゃべつ（2人前） 23 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
黒豆（0.3人前） 37.4 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
15時
株式会社良品計画 ユズピール（0.1人前） 6.2 kcal
19時
ごはん＋くろまめで黒豆せんべい（1人前） 82.2 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
肉そぼろ（0.2人前） 64.8 kcal
まぜごはん（0.3人前） 98.6 kcal
  1155 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE