階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

階段昇り
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I and my wife will go to Hamamatsu tomorrow.
We have to leave my home by 7 PM tomorrow.
I can finish working 5 PM at the soonest, so we need to prepare by tonight.
We packed clothes, cameras, and some foods into a large bag.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マクドナルド ベーグル（1人前） 347 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ほっかほっか亭 冷やしうどん（1人前） 408 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
22時
ポトフ（1人前） 199 kcal
  1781 kcal
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