１年５ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

１年５ヶ月と２４日目
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今朝はドルフィン２さんに書いていただいた画像をみさしてもらってテンション上がりまくり↑(^^)↑
もーーなんか『嬉しい』の一言！
今週一週間がんばれるーっっっ(*^^)v



壊れてるんちゃうーーーーっ＼(◎o◎)／
1.5kgも増えてるッッッ↓↓なんで？？？確かに足は張ってるけど・・・・^^;
怖い怖い・・・45kg超えてるじゃん→苦笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース・１口（1人前） 10 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ＢＬＴベーグル（1人前） 150 kcal
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
プゴク（1人前） 16.8 kcal
緑豆サラダ（1人前） 43.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
高麗人参茶（1人前） 1 kcal
12時
肉巻きおにぎり（1人前） 282 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 9.5 kcal
納豆・半分（1人前） 47 kcal
きのこ沢山の味噌汁（1人前） 24.7 kcal
19時
酢の物（1人前） 25.7 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 7.2 kcal
ポテトフライ（1人前） 17.5 kcal
ダブルジャガ粕汁（1人前） 211 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
ナツメヤシ（1人前） 26.6 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
  1120 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/10/19 22:51 
こんばんは。
「画像」喜んで頂けて、こちらこそ有難くて、嬉しい気持ちです。
ありがとうございます。
　
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