脇腹が痛いの続き【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマアラシさんのトップページ>記録ノートを見る>脇腹が痛いの続き
09年10月22日（木）

脇腹が痛いの続き
< 叩き込まれる基礎 　｜　4合飲酒 >
【今日のできごと】
普通に歩いていても鞄持ったりすると
　腹に力がかかって痛い。
【今日の感想】
今日は医者に行くべきかと思う程腹が痛かったので，何もせず。

昨日先生から厳しく言われたことを思い出してた。

拳面から親指出さない。
拳の握り方がよくない。
人差し指の方が出てる。
拳面は平らに。
腕は伸ばす。
つま先伸ばす。
そのまま着地，
半馬歩から弓歩。
十字に重ねる手が低すぎる。胸の前。
肩の位置に注意。
弾腿は腰動かさない。
歇歩蓋打は一気にまとめる。
虚歩挑掌は回りすぎない。
上を見る（視線をきっちり振る）。

「半馬歩」というのがインプットされおらず，
挙げた脚を重心崩して弓歩の形にする癖がついている。

いったん下りて，
蹴りだしてパンチに力のせるように覚えないと。

あとやっぱ，弾腿9、10は明らかに稽古不足。

上を見るの，結構難しい。
真上向いたり，真正面を向いたりすることが少ないんだ，
本当に，と思った。

【記録グラフ】
骨格筋量
13.8kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チャーハン（1人前） 1175 kcal
味噌汁（アサリ）（1人前） 43.4 kcal
14時
弁当ご飯（1人前） 501 kcal
卵焼き（1人前） 65.3 kcal
サバ味噌（1人前） 219 kcal
ファミリーマート 塩さば（1人前） 219 kcal
炒め物（1人前） 40.3 kcal
22時
鮭とセロリのコーンクリームパスタ（1人前） 751 kcal
  3013 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE