SHU☆FU~♪ 【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日(金)

SHU☆FU~♪ 

< 打ち上げ ━ ━━...  | 行きた~ぃ!! >
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ケアマネージャー、今回から女性に。
なかなか、はきはき大きな声で話す方で、これは、これで疲れます。 (苦笑)



カーテン屋さん、その見事な外しっぷりと付け替えに、感動。
ひとつをロールアップ系??にしたけれど、ジィさん、やり方が分からず、目がテン。



近所のおばさんが、相次いで来宅。
どっぷり居座られて、いや、おくつろぎ頂いて、ほとほと疲れる。 (爆)





久し振りに、5☆部屋集中掃除を敢行したら、こ、こ、腰が~っ!!
・・・が、後ふた息??、いきたかった。。。 【ノ_;】




まっ、慣れないことは、しないことである。 (-^〇^-)アハハハ



【昨日☆頑張ったこと】

  ○ 美味しそうな和菓子を買い置きしてあったが、ジィとパピ君ばかりが食べて、残りひとつに。
    何とも、悔しいので、喰ってしもう~た~。 


 

【記録グラフ】
万歩計
4120歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
3256kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.85kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
雑穀米(1人前) 300 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
浅漬け(0.5人前) 16 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
チョリソーとジャガイモのソテー(1人前) 150 kcal
レンコンのきんぴら(0.4人前) 85.4 kcal
シウマイ(0.5人前) 30 kcal
春巻き(0.4人前) 89 kcal
10時
チョコレートメロンパン(1人前) 518 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ 東 43g(1人前) 217 kcal
タカナシ タカナシヨーグルト おなかへGG!(1人前) 91 kcal
12時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
18時
天ぷら(5人前) 629 kcal
天ぷら(3人前) 378 kcal
21時
天ぷら(5人前) 629 kcal
  3256 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/10/23 08:28
腰!!!大丈夫ですか????
私も、カーテン欲しいです。
 mommomo 2009/10/23 09:46
ははは、カーテンね^^。

変なとこ、やり出したら止まらない。
ホントは、すっごい飽き性なのに。。。 (TωT)ブヒー
きこたん 2009/10/23 09:01
お疲れサマンサ・ターバサ☆
おらも「毎日かあさん」で頑張るのだーーーーーー!!!
もうタイムテーブル作らなきゃ、予定を消化できないよーーーー!!

・・って騒ぎながら、カラダカラ・・・w
 mommomo 2009/10/23 09:48
頂き!! サマンサ・ターバサ☆~♪

ホントに、メモっとかないと、やばいっす。
誰か、時間をくださ~い!!  (笑)
浜ジョー 2009/10/23 09:38
とりあえず、来月からにしましょ!ヾ( ´Ω`)ノ フッ

 mommomo 2009/10/23 09:48
何だか、咳が出始めた!!

もしや・・・。
このパソコンは、凄い感染能力がある!!!
PONPY 2009/10/23 10:09
いろいろとお疲れ様ですー 腰、大丈夫ですか?
 mommomo 2009/10/23 12:42
いやぁ~、10数年前の悪夢が。。。

今日は、サボりにサボっているので、いくらかいいようです。
ありがとね~♪
紗羅月 2009/10/23 10:34
お誕生日カード?ですかね。
カラフルで眺めているだけでも楽しいです~

カーテン、そろそろ替えたいな、っていったら
相方にまだいいんじゃない?ってばっさり。。。
 mommomo 2009/10/23 12:43
1Fは、10年使って、総取り替え。

2Fは、やりません、いや、やれませ~ん。 (爆)
さのっちょ 2009/10/23 13:15
カーテン取替えたら、お部屋のイメージ変わったでしょうね。
うちは、おばあが、なかなか替えさせません(-_-;)
自分たちの部屋だけでも、替えようかな。。

お掃除、近所のおばさん相手、お疲れ様です~。
腰は、大丈夫ですか?
 mommomo 2009/10/23 16:42
ありがとうございます。

慣れないことは、しないことです。 (爆)
スイング14 2009/10/23 13:48
腰大丈夫?
残りふた息!任しといて!!

ゴホンゴホン!!咳が~~
 mommomo 2009/10/23 16:44
後、ふた息でやった~っ!!...だったのにぃ。
何とも、中途半端で。。。 ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ

咳、来てるよね~。
あの、東北人だべ、元は。 ( ̄。 ̄)”凸
きのっち 2009/10/23 15:31
うおっ 移った! ゴホンゴホン!
恐るべし感染力~!!

カーテン白だったハズなのに、グレイっぽいんですけどー!
↑頻繁に洗ってないのがバレバレ・・・(笑)
 mommomo 2009/10/23 16:45
だよね~♪

2Fは、同じくグレーです。 (-^〇^-)アハハハ
いいのいいの、広げなきゃ分かんない!! (爆)
さのっちょ 2009/10/23 17:57
このお誕生日カード、momoちゃんのですね。
遅ればせながら、お誕生日おめでとうございます。
たくさんのお誕生日カード、この年になっても、やっぱし、うれしいですね。
 mommomo 2009/10/23 19:11
ははは、もうこの歳になると、何とも。。。 (笑)

まっ、健康に歳を重ねられたということは、有り難いことですよね。
シトロン 2009/10/23 20:37
シトロン
腰大丈夫ですか・・?

無理しないでね・・・

お互いに誕生日が同じ月ですね・・・笑

嬉しいです・・☆
 mommomo 2009/10/23 20:47
そうそう、そうだったよね~♪
(*^ ^)/。・:*:・°'★,。・:*:・°'☆ Congratulations

天秤座は、身も心も美しい人ばかりよ~ん。。。って、私が例外作ってる?? 
天秤座のサークル作りますか~?? (爆)
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