明日はレース【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

明日はレース
< 今日は普通に 　｜　天気がイマイチ >
四日市でツールドジャパンに出ます。
なので今日は軽めにトレーニング。
明日は四日市に移動してテストラン。
日曜日がレースです。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
889kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1928kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1752kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
16時
ダイドードリンコ さらっとしぼったオレンジ（1人前） 211 kcal
19時
トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
TOP-FOOD トロピカルフルーツミックス（1人前） 255 kcal
  1510 kcal
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