no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

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【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
3025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ブルボン ガトーレーズン（3人前） 267 kcal
9時
柿（2人前） 156 kcal
13時
おにぎり（2人前） 379 kcal
たまごやき（0.5人前） 66.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
いむらや チョコレートパフェ（1人前） 288 kcal
16時
クレープ（1人前） 268 kcal
17時
コープ かけそば（1人前） 578 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
イオン サラダ（2人前） 402 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 86 kcal
21時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
いわもと タマゴボーロ（1人前） 63 kcal
22時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
  3025 kcal
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