no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

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【昨晩寝た時間】 0:30

【今朝起きた時間】 10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 10時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
3045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
リョーユーパン ホットケーキ（2人前） 328 kcal
12時
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ （1人前） 334 kcal
柿（1人前） 78 kcal
13時
刺身（1人前） 100 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース（2人前） 248 kcal
14時
柿（1人前） 78 kcal
16時
クレープ（1人前） 268 kcal
19時
あんまん（2人前） 450 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  3045 kcal
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