no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

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【昨晩寝た時間】 0:00

【今朝起きた時間】 10:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 10時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
3898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
菓子パン（2人前） 458 kcal
11時
クレープ（1人前） 268 kcal
12時
東ハト キャラメルコーン（1人前） 515 kcal
13時
柿（1人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
クレープ（3人前） 804 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ジョイフル ペッパーハンバーグ（1人前） 480 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
タルタルソース（0.2人前） 46.9 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
ファーストキッチン じゃがバタポテト M（0.2人前） 93.6 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 220 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
  3898 kcal
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