↓　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

↓　100ｇ減
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【朝ごはん】
　珈琲　スイートポテト
【昼ごはん】
　回転すし
【間食】

【晩ごはん】
　豆腐サラダ
【夜食】
　パイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
270分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.27
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
952kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー。
1201.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
17468歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
株式会社ポテトシブヤ スイートポテト（1人前） 168 kcal
12時
無添くら寿司 びんとろ（1人前） 95 kcal
無添くら寿司 いかおくら（1人前） 94 kcal
無添くら寿司 鶏炭火焼き（0.5人前） 61 kcal
無添くら寿司 カレイの昆布風味（1人前） 90 kcal
無添くら寿司 牛すじ（0.5人前） 50 kcal
無添くら寿司 あまえび軍艦（1人前） 102 kcal
無添くら寿司 抹茶小町（1人前） 261 kcal
19時
豆腐サラダ（1人前） 113 kcal
キンリューフーズ株式会社 贅沢ドレッシング（1人前） 61.3 kcal
22時
パイナップル（1人前） 102 kcal
  1202 kcal
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