no title【にがえもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

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【昨晩寝た時間】
午前11時半
【今朝起きた時間】
午後7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
19
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
東洋水産㈱ 生ラーメン（1人前） 224 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1人前） 55.4 kcal
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
21時
東洋水産 マルちゃん カレーうどん 甘口 [袋] 100g（1人前） 421 kcal
ニラ（1人前） 1.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん（1人前） 67.2 kcal
  1075 kcal
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