no title【にがえもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

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【昨晩寝た時間】
午前10時
【今朝起きた時間】
午後4時半
【合計睡眠時間】
6時間半
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
16.5
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 69 kcal
大根（たくあん）（1人前） 51.2 kcal
3時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フルーツケーキ（1人前） 330 kcal
4時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（2人前） 340 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
18時
クリームパン（1人前） 153 kcal
リンゴ（1人前） 27 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
コカコーラ ドクターペッパー（1人前） 46 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ごま（1人前） 23.1 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
青のり（1人前） 0.75 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 6 kcal
たくあん（1人前） 20.5 kcal
かぶ（葉）（1人前） 26.3 kcal
  2683 kcal
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