5日目-大問題-【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日(土)

5日目-大問題-

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おととい夜に食べたキノコ鍋のキノコが、まだ出ない。(PM19:36)
お腹は重いし、肩は凝ってるし、腰も痛い。
完璧に便秘の症状。

なんで?なんで?
運動だってしてるし、水分だって摂ってるし、
ビスラットゴールドだって飲んでるし!!

ビスラットゴールドの注意書きに、
「他の寫下薬(下剤)を服用しないこと」と書いてあるけど、
ウィズワンは、下剤じゃない、便秘薬だから、大丈夫かな?
明日は、日曜だし。家に引きこもってれば、緊急事態でも何とかなるか?
最後の手段だ。ウィズワン投与。

#毎日ちょっと頑張る目標#
1.寝る前30分のストレッチ:できた
2.30分以上の何かの運動 :できた(ラジオ体操6分、ダンベル体操30分)
3.朝バナナ&ダノンビオ  :できた
4.朝のラジオ体操 :できた
5.2リットル以上の水分 :できた
 (水250ml×3+桑茶250ml+ヴォルビック500ml+煎茶250ml×2+ウーロン茶×2+黒ウーロン茶=2.75リットル

#ビスラットゴールド5日目#
AM5:30 ビスラットゴールド4錠
AM5:30 硬め。浮く。親指第一関節大
AM8:40 軟らかめ。少量
AM11:30ビスラットゴールド4錠
PM17:00ビスラットゴールド4錠
pm20:00中指大、小指大

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
基礎代謝
1188kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
31.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1759kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.1kg
体重(kg) のグラフ
骨格筋率
24.6%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
水250ml(1人前) --- kcal
7時
ばなな(1人前) 60.2 kcal
森永 ビヒダス まろやかヨーグルト 低脂肪(1人前) 66 kcal
桑の葉茶(1人前) --- kcal
味噌汁(0.5人前) 28 kcal
8時
明治乳業 ヴァームダイエットスペシャル(1人前) 13 kcal
9時
煎茶(2人前) 4.8 kcal
Snyder's プレッツェル(1人前) 111 kcal
11時
りんごジュース(1人前) 88 kcal
水250ml(1人前) --- kcal
12時
ウーロン茶(2人前) 0 kcal
バイキング(1人前) 800 kcal
16時
キリンビバレッジ ヴォルビック フルーツキス 500ml(1人前) 95 kcal
18時
野菜炒め(1人前) 201 kcal
かんぴょう巻き(1人前) 103 kcal
セブンイレブン 納豆巻き(1人前) 190 kcal
サントリー 黒ウーロン茶(1人前) --- kcal
19時
水250ml(1人前) --- kcal
ウィズワン(1人前) --- kcal
21時
水250ml(1人前) --- kcal
  1759 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2009/11/07 20:41
こんばんは 食いしん坊です。

ビスラットゴールドとは 下剤ですか? 整腸剤ですか?
私は先日、おなかの調子が悪くなりました。たぶん、たくさん食べたまいたけのせい、、、?
1週間くらい、異常発酵みたいで調子悪かったです。

普通の時は2-3日お通じがないことはしょっちゅうで、あまり気にしません。
出ないなら でるまで待とう とほほのほ
整腸剤くらい飲んだほうがいいのかな、、とおもいました。
 カピちゃん 2009/11/07 21:18
こんばんは。

ビスラットゴールドは、
「脂質の代謝を上げて、過剰にたまった体脂肪を落とす」という
「肥満症、常習便秘」の漢方薬(小林製薬)です。
効いてるなと思ったのは、2日目まででした。
1週間分のを買ったので、続けているのですが、
日記の様な状態になってしまったので、
「ウィズワンプラス」という植物性便秘薬の助けも借りることにしました。
ダブル攻撃で、なんとかなればいいのですが・・・。

キノコ+ゴボウ+糸コンの植物繊維た~~~っぷりのキノコ鍋。
快適なお通じを期待していたのですが、とほほの結果となってしまいました。
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