no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

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【昨晩寝た時間】 2:00

【今朝起きた時間】 11:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
いももち（2人前） 417 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
12時
森永乳業 モナカアイス（1人前） 450 kcal
14時
いももち（1人前） 209 kcal
15時
大阪屋製菓 珍々豆（1人前） 360 kcal
カンロ 焙煎沖縄黒糖飴（2人前） 33.8 kcal
18時
柿（1人前） 78 kcal
19時
いももち（1人前） 209 kcal
散らし寿司（1人前） 308 kcal
赤飯（0.5人前） 151 kcal
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（0.7人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2730 kcal
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