no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

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【昨晩寝た時間】 0:00

【今朝起きた時間】8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
いももち（1人前） 209 kcal
11時
柿（1人前） 78 kcal
餅（1人前） 118 kcal
オリエンタルランド バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
とろろ昆布（2人前） 11.7 kcal
長いも（4人前） 78 kcal
15時
明治 チョコプリン　超BIG（1人前） 217 kcal
18時
なか卯 カツカレー（1人前） 733 kcal
20時
アイス（1人前） 303 kcal
  2244 kcal
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