１年６ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

１年６ヶ月と１６日目
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昨日はワン友達からキウイ＆手作りおでんを頂いた(^^)
久しぶりの手作りおでんッ美味しかった♪

昼からは雑貨屋＆手作り市ッ。
幼稚園主催の手作り市だったからかな？可愛かった♪コースターと刺繍入りきなり手ぬぐい買っちゃった(^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
36.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1092kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
67.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%マスカットジュース・１口 （1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ベジベージル ベーグル（1人前） 120 kcal
緑豆サラダ（1人前） 31.9 kcal
残り野菜入りプゴク（1人前） 24.1 kcal
バナナのシナモンがけ（1人前） 63.8 kcal
ロールケーキ・半分（1人前） 60 kcal
8時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ジャスミンティー （1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆・半分（1人前） 47 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 18.3 kcal
玉葱と豆腐の味噌汁（1人前） 22.9 kcal
鱈と椎茸の煮付（1人前） 97.4 kcal
19時
酢の物（1人前） 19.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
水炊き＆雑炊（1人前） 374 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 88.8 kcal
甘栗（1人前） 66.6 kcal
  1372 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/11/09 11:17 
こうみえても、雑貨好きです！^^

健康診断、無事終わった良かったね～。
しばらくは、体重気にせず、食べて下さいね！
って、びっぷっぎぃさん 。少ないと思うけどねぇ～。^^;
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