3日目【とーきちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

3日目
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今日は雨！

【記録グラフ】
起床時刻
8.3
起床時刻（） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
Lipton 　ミルクティ（1人前） 35 kcal
12時
エースコック スープはるさめ　鶏しおレモン（1人前） 107 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
明治 いちごオ・レ（0.5人前） 125 kcal
17時
ロッテ マカダミアチョコレート カラメリゼ [袋] 8粒（1人前） 31.9 kcal
21時
水炊き（1人前） 452 kcal
コカ・コーラ　ナショナルビバレッジ 贅沢素材 ココア（1人前） 89.3 kcal
  1263 kcal
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コメント
とーきち 2009/11/11 23:48 
食べ過ぎ？
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