2月2日【とーきちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

2月2日
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やっぱり3日坊主だった(笑

こんかいはどうでしょうか←


トランペットを辞めて
お腹と顎がすっかりたるんでしまった。。。
頑張って
なんとかしなきゃだなー！

【記録グラフ】
起床時刻
800
起床時刻（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ガーナ ガーナ リップル ミルクチョコレート 1枚（1人前） 15.8 kcal
13時
ファミリーマート チキンカツサンド（1人前） 486 kcal
エースコック スープはるさめ　鶏しおレモン（1人前） 107 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前） 335 kcal
20時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [パック] 250ml（3人前） 0 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  1477 kcal
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コメント
とーきち 2010/02/03 21:22 
１日目！
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