発表会！【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

発表会！
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【今日のできごと】
いろいろな人の表演を見て大変勉強になった。
【今日の感想】
自分の出番が最初の方で，
気合い入れて見に来た人は全員見てる時間帯だった。

観客席が100くらいあり，
並べられた椅子を見たらすごく緊張したが，

やりだしてみたらそれより楽しくてたまらなかった。

確かに途中曖昧になってしまった部分も多いので，
失敗しても気が抜けないように仕立てないとダメだと思うが，
やっぱりみんな本番になるといい意味でものすごく気合いが入ってる。

みんな，役者だなあと思う。

人の表演を見て，緩急の差だと思った。

全部早くできればそれはすごいんだけど，
運動能力的に無理な場合，
緩急の差を付けるととてもきれいに見える。

簡単に言うと，
ポーズを作る前に少し（体感的には結構長めに）止まるといい。

表演終わった後，
　袖で「すごいよかった」と声をかけもらい，
　　ものすごく嬉しかった。

いいも何も，
私のやった表演はラジオ体操くらいに位置するレベルだから，
　いいも何もないんだけど，
　　そんなことはとにかく嬉しかった。

　そろそろ次は長拳からはじめて，
いつになったら刀できるんだろう？

老師はやはり「基礎だ」と言うが，
基礎が固まるのを待ってたら，
技術を習得する前にからだ動かなくなっちまう。

どうしたもんかいな...

【記録グラフ】
骨格筋量
13.7kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牡蠣とセロリのミルクパスタ（1人前） 721 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
テスコジャパン レーズンバターロール（5人前） 510 kcal
21時
八宝菜（1人前） 262 kcal
チャーハン（1人前） 1175 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
  3506 kcal
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