明日発表会【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

明日発表会
< 試合モード 　｜　発表会！ >
今日の記録は帰宅後食事前。
筋肉量かなり多めに出ている気がする。
【今日のできごと】
今日来た会社の人が
予想外に喜んでプログラムを持って行った。
【今日の感想】
本気で来るつもりらしい。
全然予想してなかったからびっくりだなあ。

衣装はとりあえずそろえたが，
音楽がきまらない。
選択肢がないんだが，
ジャッキーチェンのCD借りて来たら，
彼の歌ばかりで参った。
　べつにジャッキーの声聞きたい訳じゃないんじゃ〜！！

本当はカンフーパンダのサントラ
　が欲しかったのだが，なかった。

候補としては
CHICAGOのAll That JAZZかなあ...
　ちょっと派手か？！

そうじゃなきゃ香取慎吾のやってた
西遊記から選ぶしかもう手がない...

とにかく明日，降りませんように...

【記録グラフ】
骨格筋量
14.1kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
味噌汁（なめこ，白菜）（1人前） 52.9 kcal
野菜炒め（1人前） 61 kcal
鰆の塩焼き（1人前） 478 kcal
ご飯1合（0.5人前） 296 kcal
14時
弁当ご飯（1人前） 501 kcal
里芋の煮っころがし（2人前） 206 kcal
野菜炒め（0.1人前） 6.1 kcal
鰆のピカタ（1人前） 507 kcal
16時
COCO'S バナナクレープ（1人前） 270 kcal
22時
牛肉とセロリの塩炒め（1人前） 546 kcal
ご飯1合（0.5人前） 296 kcal
味噌汁（なめこ，ラディッシュ）（1人前） 40.4 kcal
  3260 kcal
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