褒められる日【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日(日)

褒められる日

< 発表会!  | 基礎ができつつある >
【今日やった運動】

弾腿30分
五歩拳30分
ストレッチ30分
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
本当に若く見えるらしい。
無理すると10歳サバ読めそう。

うーん,いいのか悪いのか。

最近,何かやってるのか?
と聞かれることが多い。

いや,功夫やってますが...
 ってそれはあなたも一緒ですね?
【今日の感想】
今日は昨日の余波で
 はっきりいって全体に功夫モードで,
気合いを発散しまくってると思う。

やたらと何かを褒められた。
姿勢がいいとか,基本ができてるとか。

なんなんだあ〜

やはり気合いを発散してるのかも知れないな。
明らかに自分でわかる元気モードだ。
相変わらず耳の調子は悪いけど。

明日は功夫,
明後日はたしかお誕生会がなんとか。
顔出してみようかな?

ところで,思うんだが,
私結構まじめに叩き込まれているんじゃないだろうか。
老師はなんと言っても基礎が足りないと苦々しく言っている。
昔はもっと基礎をしつこくやらされたもんだと
武術会のみんなも言ってた。

最近はどんどん先に進んじゃうけど,
やっぱり基礎の部分でうまく行かないと老師も言う。

その反省を生かして?
でもほんと,そのおかげで体ができて来たんじゃないか?

自分ではあまりわからない。
こないだ気づいたら翻腰ができるようになってたあたりを境に,
腰を軸に動くのが楽になって来た気がする位。

体,軽いなーと思う。
重量はあるんだけど,軽やかに動く。

最近,やっと満足に弾腿ができるようになって来た。
老師,ほんとに厳しかった。
 脚,蹴ってない。
  つま先伸ばす。
   拳の向きが曖昧。
  もっと低く。
   まだ見ない。
  頭合わせる。
     上見てる?
まあ,私のできが悪いのもあるし,
他の人がどのように教えられているか知らないけど,

やればやるほど基礎が大事だと思う。
3か月も弾腿をやらされて,
でもまだできないことが多い。

【記録グラフ】
骨格筋量
14.4kg
骨格筋量(kg) のグラフ
食事の記録
1790kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
ご飯1合(0.5人前) 296 kcal
味噌汁(なめこ,ひらたけ,ワカメ)(1人前) 43.9 kcal
牛肉とセロリの炒め物(1人前) 527 kcal
18時
明治製菓 SAVAS AQUA ホエイプロテイン100 14g(1人前) 52.2 kcal
20時
マフィン(1人前) 276 kcal
22時
ご飯1合(0.5人前) 296 kcal
味噌汁(しめじ,なめこ,わかめ)(1人前) 41.9 kcal
砂肝とセロリの炒め物(1人前) 257 kcal
  1790 kcal
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