外食三昧。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

外食三昧。
< まだまだ、がんばら... 　｜　連休りばうんど。 >
土曜、日曜の２日間、
昼夜、外食となりました。

特に土曜日は、１１時頃に、
お腹いっぱい食べちゃいましたので、
金曜日までに減らした体重が、ちょい戻りです。

どうしても、週末土日が鬼門ですね、
自覚して節制しないと、
これ以上は体重が減ってかない様です。
【記録グラフ】
ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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