no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

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【昨晩寝た時間】 1:00

【今朝起きた時間】 9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
3382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
森永 ソッティーレ（0.1人前） 30.5 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
ローソン ショコラケーキ（1人前） 264 kcal
16時
森永 ソッティーレ（0.2人前） 61 kcal
18時
ニッポンハム 中華名菜　エビチリ（1人前） 356 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
協和エフ・デイ食品 卵スープ（1人前） 47 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
ローソン 五目ラーメン（0.5人前） 192 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
  3382 kcal
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