（＾＾）ｖ【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

（＾＾）ｖ
< ちょっと減ったが・... 　｜　no title >
【朝ごはん】
446kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
398kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 113 kcal
KPK ダブルベリージャム（1人前） 49 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.5人前） 176 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
UCC UCC　微糖　糖類60％減（1.8人前） 21.6 kcal
12時
きのこの炊き込みご飯（1.6人前） 399 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
きのこの炊き込みご飯 （0.8人前） 199 kcal
牛肉とピーマンの炒め物_2（0.2人前） 199 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1243 kcal
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コメント
みたお 2009/11/18 19:36 
酒抜き達成！
一日だが・・・＾＾；
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