no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
けんちん汁（1人前） 77.8 kcal
干し柿（0.5人前） 55.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
温州みかん（0.8人前） 20.2 kcal
13時
ごはん　140g（1人前） 235 kcal
味噌汁　（1人前） 31.3 kcal
ほうれん草卵とじ（0.3人前） 39.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
赤魚（1人前） 150 kcal
豆腐（1人前） 56 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（3人前） 19.5 kcal
石村萬盛堂 コーヒーマシュマロ（1人前） 55 kcal
21時
カレイの煮付け（1人前） 64.6 kcal
ぶり大根（3人前） 127 kcal
カクテキ（1人前） --- kcal
大根葉炒め（1人前） --- kcal
ナッツバー（1人前） 100 kcal
  1165 kcal
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