no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
お雑煮（1人前） 92.7 kcal
ぶり大根（1人前） 42.5 kcal
ほうれん草ごま和え（1人前） 43.4 kcal
9時
大根葉炒め（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ごはん　140g（1人前） 235 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1人前） 125 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
18時
はったい粉（1人前） 66.7 kcal
21時
長いも（1人前） 117 kcal
小豆（1人前） --- kcal
ぶり大根（1人前） 42.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 117 kcal
ロッテ チョコ（1人前） 50 kcal
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ（1人前） --- kcal
タコ刺身（1人前） 15.2 kcal
アジ（1人前） 163 kcal
23時
豆菓子（3人前） 300 kcal
  1602 kcal
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