no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 9:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ミスド クッキークルーラー　ハニー（1人前） 352 kcal
ミスタードーナツ チョコレートリング（1人前） 220 kcal
15時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
ケンタッキーフライドチキン ハニーメイプル（1人前） 30 kcal
ケンタッキーフライドチキン リングビスケット（1人前） 205 kcal
21時
中村屋 インドカレー　スパイシー（1人前） 243 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
びっくりドンキー チョコレートパフェ（1人前） 416 kcal
  2603 kcal
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