no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

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【昨晩寝た時間】 2:00

【今朝起きた時間】 11:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
日本酒（1人前） 193 kcal
12時
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 254 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
山崎製パン ピーナッツ（0.5人前） 91 kcal
15時
八ちゃん堂 たこやき（2人前） 280 kcal
16時
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
森永 チョコモナカ（1人前） 310 kcal
19時
柿（1人前） 78 kcal
かぶの漬物（2人前） 4.2 kcal
森永 ソッティーレ（0.2人前） 61 kcal
  1717 kcal
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