no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

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【昨晩寝た時間】 0:00

【今朝起きた時間】 9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
リョーユーパン 米っこ抹茶ロール（1人前） 396 kcal
12時
おでん（2人前） 614 kcal
16時
森永 ソッティーレ（0.5人前） 153 kcal
17時
カンロ 焙煎沖縄黒糖飴（1人前） 16.9 kcal
23時
ミスタードナツ ふんわリング　ストロベリー（1人前） 200 kcal
ミスタードナツ ショコラフレンチ　パリパリミルクチョコ（1人前） 224 kcal
ミスタードナツ チョコエンゼル（1人前） 217 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
  1905 kcal
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