09年11月24日（火）

これが…三子教訓状だと思った、おねぇさんはダメですかっ！

< いいおにーさんの日... 　｜　ラオシャンラーメン... >

【今日のウォーキングテーマ曲】
　I'll Never Fall

　
　http://www.youtube.com/watch?v=2Twf4fl3rVE
【感想】
　Stan Bush どぉ？(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ
　帰ってきたらサラリーマンNEOやってたからさｯ
　つひ…聴きたくなったのｯ
　結構、腕ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ振って歩けましたよぅ!
　

【体脂肪BeforAfter】
　

【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩（明日☂マークなので×2）
　○3食食べる　　　

【四国一周八十八札所巡り】
　第十一番金剛山藤井寺を過ぎ
　第十二番摩盧山焼山寺まで、あと30.1km…長ｯ!

【日本一周歩こうかい】
　「新しい風、感じて、神奈川」ｯ!
　横浜を過ぎ「平塚」まで、あと15km地点

最高気温　15℃　　☀のち☁

－✂－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－✂－－－－

エッサｯ! ホイサッ!　ウーヤータァーーーー!
一生懸命歩いちゃいるが…次のポイントまで
両方とも長いｯ!!!!!
こー考えてみると…箱根駅伝って…
凄い事なんやねぇ（それか、ｱﾌｫか…）…おいらです。

さてさて、昨日の早朝にですね…
娘猫1号が、お皿を割りました( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

　　　…ま、そこに皿を置いとく人間のがアフォなのですが

オカンにコッピドクやられたよーで(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ
いつも、おいらが食事してると
隣に座り、ヨネスケのよーに
図々しくおかずチェックするのですが～

さすがに昨日は、怒られる!!! と思ったのか？
とーーーーーーーくぅの方から
眺めているだけで…
近寄ろうとはしませんでした( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

反省しているオーラがムンムンだったので
おいらは黙ってたけど(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ
昨日はいつもより
おとなしーーーーーーーーーくｯ(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ
していたのでしたｯ。

　　　いやぁ! 1匹おとなしいと、あとの2匹もおとなしいｯ!!

(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

--------------------------------------

蓮舫にガックリだね…
2番じゃだめですかって…
んじゃよ？与党じゃダメだったんですか？って聞いてみたいｯ

2番じゃダメだから、政権とったんやないの？( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	燃焼脂肪量 29.3g	食物繊維 23.5g
ウォーキング 90分	食事の記録 1503kcal	カロリー比較

【食事の記録】

6時
なめこ汁（0.5人前）	43.2	kcal
低脂肪乳（0.75人前）	71.4	kcal
めいらく豆乳+おから　のむ大豆（0.25人前）	32.3	kcal
リンゴ（0.125人前）	11.5	kcal
7時
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（0.5人前）	49.2	kcal
バラ肉の豆板醤炒め（1人前）	194	kcal
12時
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（0.5人前）	49.2	kcal
明太子スパゲッティー（1人前）	441	kcal
雪印乳業マスカルポーネ（0.1人前）	25.7	kcal
卯の花（0.5人前）	42.6	kcal
千切りキャベツ（2人前）	23	kcal
焼き鮭（0.2人前）	22.1	kcal
わかめの酢の物（1人前）	10.7	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ブルーベリージャム（0.5人前）	19.9	kcal
伊藤園韃靼そば茶（1人前）	1	kcal
14時
かんてんぱぱ生姜湯（1人前）	35	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
柿（0.5人前）	39	kcal
20時
卯の花（1人前）	85.3	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
	1503	kcal
		食事レポートを見る

flo	2009/11/24 06:46
夫や娘に怒られると、私も遠くの方で、おとなしくしてま～～～～すぅ。
kowka	2009/11/24 07:28
pino5ちゃんおはようございます! あらまｯ! うちのオカンは、怒られると倍返ししますよ…倍以上かも… 反撃のが強力なので…す…。そうねぇ… えんぴつがコツンと当たったくらいで核兵器が飛んで来ますから…。 (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! pino5ちゃんおはようございます! あらまｯ! うちのオカンは、怒られると倍返ししますよ…倍以上かも… 反撃のが強力なので…す…。そうねぇ… えんぴつがコツンと当たったくらいで核兵器が飛んで来ますから…。 (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
はりそん705	2009/11/24 08:31
３匹いるの？？？？？１匹欲しい。（笑）怒られると分かるのよねぇー。スゴイですよね。ふふふふふふっふふふ。
kowka	2009/11/24 14:33
はりさんこんにちわー! んだよｯ( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ茶色いおいら専用猫と便秘猫と江戸の黒豹あげよか？もれなく、あと2匹とおいらが付いてきますﾖ？テレビショッピングのデジカメ買うとさらにｯ! デジカメ付いて来るアレです(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔヤベェｯ!!! って分かったんだろうねぇ… ｼｭﾝ…としちゃってましたよｯ(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟはりさんこんにちわー! んだよｯ( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ茶色いおいら専用猫と便秘猫と江戸の黒豹あげよか？もれなく、あと2匹とおいらが付いてきますﾖ？テレビショッピングのデジカメ買うとさらにｯ! デジカメ付いて来るアレです(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔヤベェｯ!!! って分かったんだろうねぇ… ｼｭﾝ…としちゃってましたよｯ(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ
dotabata	2009/11/24 14:53
1匹だけじゃなく3匹までもおとなしくなるとは・・・恐るべし。（何が？）パラボラちゃんは江戸の黒豹ってことは黒猫？ megu家のじゃじゃと同じ？＠＠；昨日はどうもでした。＾＾；わちが□で主人が◇です。◇が合っているの！わちの□が…でかでかと載っているのは大変残念！わちの隣の天祖神社は、義弟（主人の実弟）のお婿先。ムコ殿なのよ～。書いたのは彼だと推定いたしやす。
kowka	2009/11/24 14:59
dotabataちゃんこんにちわー! んだよ…3匹居りますよ… パラボラだったのが、稲妻小太りガール! 娘猫2号です。じゃじゃちゃんと同じ黒猫ですｯありがとうねー! え…よーく見てみよ( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ今度、とぼけて行って見ようかな～ (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! dotabataちゃんこんにちわー! んだよ…3匹居りますよ… パラボラだったのが、稲妻小太りガール! 娘猫2号です。じゃじゃちゃんと同じ黒猫ですｯありがとうねー! え…よーく見てみよ( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ今度、とぼけて行って見ようかな～ (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
シトロン	2009/11/24 14:56
シトロン３匹猫がいるんだね・・・笑
kowka	2009/11/24 15:04
シトロンちゃんこんにちわー! そぅそぅなの。アビシニアンなのがおいらのファーストニャンコでアビシニアンとなんかが混じったのが、オカンの便秘猫で、一匹猫の黒猫が居ます。猫も個性ってのがあってさー面白いよー見てるとｯ冬は暖房機がわりです! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! シトロンちゃんこんにちわー! そぅそぅなの。アビシニアンなのがおいらのファーストニャンコでアビシニアンとなんかが混じったのが、オカンの便秘猫で、一匹猫の黒猫が居ます。猫も個性ってのがあってさー面白いよー見てるとｯ冬は暖房機がわりです! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
hana_511	2009/11/24 15:18
＞いつも、おいらが食事してると＞隣に座り、ヨネスケのよーに＞図々しくおかずチェックするのですが～うちのも、やってる、やってる〜！（笑）ヨネスケも、そうやって見ると、ちょっとは可愛く見えたり・・・。（いや、見えません！）食べものに対する執着心、ほんとスゴイです。
kowka	2009/11/25 04:33
hana_511ちゃんおはようございます! でしょ？(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! やるよねぇｯ!!!!! ヨネスケ…愛しにくいｯ(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟうちのニャンズは、コンビニの袋のカサカサとゴミ出しの袋のカサカサを聞き分けますよ…(･ิ-･ิა) 違いが分かるみたいです…恐るべしｯ! hana_511ちゃんおはようございます! でしょ？(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! やるよねぇｯ!!!!! ヨネスケ…愛しにくいｯ(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟうちのニャンズは、コンビニの袋のカサカサとゴミ出しの袋のカサカサを聞き分けますよ…(･ิ-･ิა) 違いが分かるみたいです…恐るべしｯ!
浜ジョー	2009/11/24 15:29
え～～～！　ヨネスケ、可愛いかぁ～？わたしゃ、嫌いだね。┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～
kowka	2009/11/25 04:35
浜ジョーちゃんおはようございます! かわい…くはないねｯ… (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! うちにおしゃもじ持って来たらそれで叩いてやろうと思いますｯ! ʅ( ˇ ⊖ˇ )ʃ ﾌﾌﾝｯ浜ジョーちゃんおはようございます! かわい…くはないねｯ… (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! うちにおしゃもじ持って来たらそれで叩いてやろうと思いますｯ! ʅ( ˇ ⊖ˇ )ʃ ﾌﾌﾝｯ
grill	2009/11/24 16:47
聞き分けのいいﾆｬﾝｽﾞですなあw 一蓮托生。飼い主様の影響力は絶大ですね。
kowka	2009/11/25 04:37
grillさんおはようございます! やっぱ、空気読めるらしい…猫もｯ! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! 一蓮托生ってか…連帯責任ｯの方が合ってるかも! (｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟおとなしーくしてるのを見てちょっと普段、おいら…怖いのかな？と反省してみたりｯ(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ grillさんおはようございます! やっぱ、空気読めるらしい…猫もｯ! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! 一蓮托生ってか…連帯責任ｯの方が合ってるかも! (｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟおとなしーくしてるのを見てちょっと普段、おいら…怖いのかな？と反省してみたりｯ(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ
YGT	2009/11/24 17:50
イソップ物語でもいいわけやね。^^ この曲。番組のどの場面で出てきたんだっけ？
kowka	2009/11/25 04:41
YGTさんおはようございます! んとねぇ～サラリーマンに弟子入りするコント雨の中でやってるやつｯ( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗなんかシクジッタ時っておいらなら…どちらかってゆーといぢって欲しい派です。何も言われない方が…不安になっちゃう派ｯ (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! YGTさんおはようございます! んとねぇ～サラリーマンに弟子入りするコント雨の中でやってるやつｯ( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗなんかシクジッタ時っておいらなら…どちらかってゆーといぢって欲しい派です。何も言われない方が…不安になっちゃう派ｯ (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
megulalala	2009/11/24 23:01
うちのは怒ってもビクともしません＞＜逆にかまってもらって嬉しそう？！・・・Ｍか？（爆！！）
kowka	2009/11/25 04:45
megulalalaちゃんおはようございます! あぁ…黒猫ってそうなのかもｯ! うちの江戸の黒豹も尻込みしないもの…。 (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! megulalalaちゃんおはようございます! あぁ…黒猫ってそうなのかもｯ! うちの江戸の黒豹も尻込みしないもの…。 (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
はりそん705	2009/11/25 08:12
蓮舫さん。本当に。どうしちゃったの？？？？と聞いてみたいですね。
kowka	2009/11/25 14:24
はりさんこんにちわー! ２番で悔しい思いしたでしょ？って言ってやりたいねぇ～( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ２番を目指すって… やりにくいと思うんだけども…１番目指すよりｯ (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! はりさんこんにちわー! ２番で悔しい思いしたでしょ？って言ってやりたいねぇ～( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ２番を目指すって… やりにくいと思うんだけども…１番目指すよりｯ (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

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