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09年11月24日（火）
再開！ |
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< 3日目
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旅行で記録も付けられなかったし、たくさん色々食べてしまったから太ってしまったけど、今日からまた頑張るぞo(^-^)o
しかし夜のアップルパイとわらび餅はやめておくべきだったなぁ…。反省(-_-)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| チョコレートべーグル1/2個（0.5人前） |
130 |
kcal |
| ブルーベリーべーグル1/2個（0.5人前） |
125 |
kcal |
| 白湯（1人前） |
--- |
kcal |
| 14時 |
| 雑穀米(玄米や豆や古代米等含)（1人前） |
230 |
kcal |
| 温野菜サラダ（1人前） |
74 |
kcal |
| トップバリュー みそ汁 合わせ（1人前） |
34 |
kcal |
| 22時 |
| ブロッコリーサラダ（1人前） |
60 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 豆腐とあげの味噌汁（1人前） |
60 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
25.4 |
kcal |
| 卵（0.5人前） |
32.5 |
kcal |
| アップルパイ（1人前） |
304 |
kcal |
| 丹波ｱﾏﾅｯﾄｳ本舗 わらびもち（1人前） |
202 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
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1509 |
kcal |
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