晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

晴れ
< 小雨 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／ゴミ・掃除・整理・荷物受け取り
【朝ごはん】
ジャガイモとしめじの粉チーズかけ・海鮮鍋・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・辛子明太子・つみれとニラの鶏がらスープ・たくあん・麦茶
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・つみれとニラの鶏がらスープ・たくあん・味付け海苔・おでん（大根、卵・厚揚げ）・チャイミルクティ・珈琲・りんご・チョコパイ
【夜食】

【今日の感想】
朝→雨降って寒かった。昼→晴れていきなり暖かくなった。夕と夜→また雨と寒さ

【記録グラフ】
基礎体温
36.83℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ジャガイモとしめじの粉チーズかけ（0.5人前） 249 kcal
海鮮鍋（0.5人前） 104 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
つみれとニラの鶏がらスープ（1人前） 109 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
つみれとニラの鶏がらスープ（1人前） 75.3 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
おでん（0.5人前） 174 kcal
トワイニング チャイミルクティ（1人前） 63.5 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
19時
珈琲（1人前） --- kcal
ヨーかドー チョコパイ（1人前） 40 kcal
  1242 kcal
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