ヤマアラシさん
最新の記録ノート
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09年11月30日（月）
からだががっちがちだ！ |
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< なかなか充実
｜ 声にならない... >
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【今日やった運動】
功夫
ストレッチ20分
【運動した時間】
20分
【新たな発見】
旋風脚の前にパンチをかますジャンプをやった。面白い！
【今日の感想】
何をやった訳でもなさそうなのに，
今日は功夫終わった後，
脚が言うことを聞かない感じだった。
風呂でもどんなに長時間水風呂に入っても
大腿からケツ（腰という部分も含まれるかもしれない）
の芯が熱くて冷やしきれない感じがした。
家まで15分余り歩いていると次第に調子は良くなったんだが，
今飯を食おうと座ると全然脚が開かない！
って言うかお前は開脚して食事をしてるのか？
と言われそうだが，
今自宅にちゃぶ台すらないので
地面に布を敷いて食ってる都合，
開脚が一番遠くに手が伸ばせるので
開脚して食ってる。
うわ，ひでー姿で食事してんな...
仕方ない正座しようとしゃがんだら
大腿四頭筋が痛くて浮く！
試しに歇歩のままひねってみたら
ケツから腰からすごく痛い！
膝に足首引っ掛けて体に近づける
大臀筋のストレッチも全然いかない！
脚ががっちがちですがな...
何やったっけ？
新しい技としては
旋風脚の前にパンチ入れたジャンプ
くらいで全然ほかはないんだが。
套路がゆっくりしてたか？
確かに套路2回やっただけなのに
思いっきり息切れてしまって
なかなか復帰できなかった。
酸素不足な問題？
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