禁酒No!【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

禁酒No!
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二日目にして禁酒宣言挫折しました。
ビールを一本、飲んじゃいました。

【記録グラフ】
万歩計
19458歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ロールパン（1人前） 190 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
きつねそば（1人前） 450 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
COOP 肉だんご（1人前） 340 kcal
コープ 卵スープ（2人前） 60 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2227 kcal
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