本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

本日の記録
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なぜか体重が上昇。
昨日は控えめのつもりだったがすしとビールか?

【記録グラフ】
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
永谷園 煮込みラーメン（1.2人前） 484 kcal
野菜セット（1人前） 189 kcal
14時
エースコック 味わい山菜鶏そば（1人前） 367 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
ampm おにぎり　具たっぷり豆ひじきごはん（1人前） 185 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
野菜炒め（1人前） 234 kcal
浅漬け（1人前） 45.2 kcal
えんどう豆（1人前） 211 kcal
  2664 kcal
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