no title【Mr.ゴリラさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
そうめん（1人前） 380 kcal
チキンステーキ（1人前） 347 kcal
たまねぎ（1人前） 38 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
16時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（3人前） 186 kcal
ツナ（1人前） 226 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 100 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
イワシ缶詰（1人前） 148 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 60.1 kcal
  2156 kcal
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