no title【Mr.ゴリラさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
マルハ さんま蒲焼（0.6人前） 147 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ツナ（1人前） 226 kcal
オリジン弁当 卵（2人前） 154 kcal
敷島製パン 麦のめぐみ（1人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 60.1 kcal
12時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 261 kcal
パン（1人前） 172 kcal
CO-OP たまごパン（2人前） 324 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チキンステーキ（1人前） 347 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
  2554 kcal
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