no title【Mr.ゴリラさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
いり卵（1人前） 153 kcal
アスパラガス（1人前） 22 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 60.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
エースコック ワンタンメン（1人前） 275 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 60.1 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
チキンステーキ（1人前） 347 kcal
もやし炒め（1人前） 140 kcal
ジャパンフリトレー トルチップス　リッチタコス（1人前） 434 kcal
  3010 kcal
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