no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

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【記録グラフ】
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1265kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
納豆巻き（0.7人前） 207 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 103 kcal
ソーセージとブロッコリーのバター炒め（1人前） 162 kcal
トースト（1人前） 85.8 kcal
13時
餅（1人前） 118 kcal
カルボナーラ（1人前） 829 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
旭食品 鯨　肉（0.6人前） 96.6 kcal
さきいかの天ぷら（塩）（2人前） 222 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1.5人前） 178 kcal
煮物（1人前） 120 kcal
ピスタチオ（5人前） 15.4 kcal
  2881 kcal
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