no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
もやし炒め（1人前） 219 kcal
蓮根煮（0.4人前） 97.4 kcal
吸い物（1人前） 26.8 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
13時
焼きそば（1人前） 491 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
16時
レンコンの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.3 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
イカフライ（1人前） 233 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
白菜とハムの煮物（1人前） 41.2 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
お好み焼き（0.3人前） 139 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
22時
穀物酢（1人前） 4 kcal
ポッカ ポッカレモン（0.2人前） 1 kcal
  1860 kcal
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